小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，此时，天气寒冷，万物蛰伏，人体阳气收藏，容易受寒邪侵袭，因此，小寒养生尤为重要，在小寒节气，饮食养生要以暖身御寒、养护脾胃为主，具体可通过以下食疗进补，羊肉汤，羊肉性温热，有暖身补虚、温补肾阳的功效，小寒节气食用羊肉汤，可以驱寒强身，补充营养，鸡汤，适量运动，虽然天气寒冷，但也要...。